エキセントリックトレーニング経過観察①

先日のブログで書いたエキセントリックトレーニング、地道に続けています！

とにかく階段を下るときや椅子に座るときはゆっくり、優雅に…を心掛けて、一日３回スクワットして…

まだ数日ですが、前より下半身に力が入りやすくなった感じがします♪

筋肉っていくつになっても鍛えることができるそうなので、これからの変化が楽しみです。