自分自身がほとほと嫌になるときってあるよね。 なんであんな事言ってしまったんだろう…どうしてあんなミスをしてしまったんだろう…悶々と考えて眠れなくなってしまったり… 今いる場所から逃げ出したい！もう学校なんか行きたくない！！あんな会社辞めてしま…

あまりに忙しかったりプレッシャーがかかる状況だと、ついつい肩に力が入りすぎていい動きができなくなるよね。 そんな時は、自分で気づかないうちに、呼吸がとても浅くなってる… だからそんな時は、深呼吸してみよう。 職場ならちょっとトイレに行くふりで…