力が入りすぎている時は

あまりに忙しかったりプレッシャーがかかる状況だと、ついつい肩に力が入りすぎていい動きができなくなるよね。

そんな時は、自分で気づかないうちに、呼吸がとても浅くなってる…

だからそんな時は、深呼吸してみよう。

職場ならちょっとトイレに行くふりでもして、少し自分をリセットしてあげる。ちょっと緩めてもうひと頑張り…でも頑張らなくてもOK!!くらいの気分でいきましょう。

もう十分頑張っているはずだからね。