2021-04-03から1日間の記事一覧

力が入りすぎている時は

あまりに忙しかったりプレッシャーがかかる状況だと、ついつい肩に力が入りすぎていい動きができなくなるよね。そんな時は、自分で気づかないうちに、呼吸がとても浅くなってる… だからそんな時は、深呼吸してみよう。職場ならちょっとトイレに行くふりで…